Din ferie gør mere for dig, end du måske tror. Ny forskning om ferie viser, at regelmæssige ferier ikke kun får os til at føle os bedre tilpas – de kan faktisk være med til at beskytte vores hjerte, mindske risikoen for stofskiftesygdomme og i sidste ende forlænge livet. Det kan simpelthen have alvorlige konsekvenser… Læs mere Derfor har både din hjerne og dit hjerte brug for ferien

Vidste du, at vi faktisk selv kan skrue op for vores egen arbejdsglæde og livsglæde? Mange tror, at glæde og tilfredshed bare kommer af sig selv – eller at det handler om held, gener eller omstændigheder. Men ifølge forskeren Sonja Lyubomirsky (professor i psykologi) kan vi faktisk påvirke vores egen glæde langt mere, end vi… Læs mere Sådan skruer du op for din arbejdsglæde – ifølge forskningen

Forestil dig, at du har haft en dag fyldt med gode oplevelser. Du får anerkendelse fra din leder, en kollega giver dig et kompliment, og du afslutter et projekt du er stolt af. Men på vej hjem kommer du til at tænke på den ene negative kommentar, du fik i en telefonsamtale. Lyder det bekendt?… Læs mere Hvorfor vores hjerne husker de negative oplevelser bedre end de positive – og hvad vi kan gøre ved det

Finland er endnu en gang kåret som verdens lykkeligste land i rapporten World Happiness Report (WHR) 2025, og Danmark kommer igen ind på en flot andenplads. Sidste gang Danmark indtog førstepladsen, var dog helt tilbage i 2016. Siden har vi ligget flot i top 3. Hvad påvirker vores livstilfredshed? I årets udgave fokuserer WHR på,… Læs mere Danmark er stadig et af verdens lykkeligste lande

Hvorfor trives nogle medarbejdere og føler sig glade og engagerede, mens andre mistrives, selvom de laver det samme arbejde under samme vilkår? Svaret kan findes i den psykologiske teori, der i dag har størst empirisk opbakning, når det handler om motivation og trivsel: Selvbestemmelsesteorien (Self-Determination Theory, SDT). Selvbestemmelsesteorien kort fortalt Selvbestemmelsesteorien, udviklet af Edward Deci… Læs mere Selvbestemmelsesteorien: De 3 psykologiske behov, du skal kende

Vi taler ofte om fysisk sundhed på arbejdspladsen, men hvad med vores mentale helbred? Mange, der oplever stress, angst eller andre mentale udfordringer, holder det for sig selv, af frygt for hvordan andre vil reagere. Sandheden er, at når du deler dine udfordringer, kan det faktisk være med til at gøre arbejdslivet lettere – både… Læs mere Vigtigheden af at tale om mental sundhed

Hvordan har du det, når du møder ind på arbejde efter en nat med for lidt søvn? Træt, uoplagt, og lidt mere kort for hovedet end normalt? Søvn (eller manglen på den) har en enorm effekt på, hvordan vi fungerer. Forskningen er krystalklar: Søvn er ikke bare vigtig, den er uundværlig. Din hjerne elsker søvn… Læs mere Søvn; vejen til bedre trivsel og produktivitet