Hvorfor trives nogle medarbejdere og føler sig glade og engagerede, mens andre mistrives, selvom de laver det samme arbejde under samme vilkår? Svaret kan findes i den psykologiske teori, der i dag har størst empirisk opbakning, når det handler om motivation og trivsel: Selvbestemmelsesteorien (Self-Determination Theory, SDT). Selvbestemmelsesteorien kort fortalt Selvbestemmelsesteorien, udviklet af Edward Deci… Læs mere Selvbestemmelsesteorien: De 3 psykologiske behov, du skal kende
Vores artikler om arbejdsglæde
Kategori: Forskning
Vigtigheden af at tale om mental sundhed
Vi taler ofte om fysisk sundhed på arbejdspladsen, men hvad med vores mentale helbred? Mange, der oplever stress, angst eller andre mentale udfordringer, holder det for sig selv, af frygt for hvordan andre vil reagere. Sandheden er, at når du deler dine udfordringer, kan det faktisk være med til at gøre arbejdslivet lettere – både… Læs mere Vigtigheden af at tale om mental sundhed
Søvn; vejen til bedre trivsel og produktivitet
Hvordan har du det, når du møder ind på arbejde efter en nat med for lidt søvn? Træt, uoplagt, og lidt mere kort for hovedet end normalt? Søvn (eller manglen på den) har en enorm effekt på, hvordan vi fungerer. Forskningen er krystalklar: Søvn er ikke bare vigtig, den er uundværlig. Din hjerne elsker søvn… Læs mere Søvn; vejen til bedre trivsel og produktivitet
Hør om tid, fokus og overskud
Den første session på vores arbejdsglædekonference handler om ‘Tid & Fokus’, og her dykker vi ned i en af de største udfordringer i det moderne arbejdsliv: Hvordan håndterer vi tiden bedst muligt og sikrer effektivitet, fokus og arbejdsglæde i en travl hverdag? Vi har igen i år inviteret eksperter og inspirerende case stories på scenen… Læs mere Hør om tid, fokus og overskud
Fra refleksion til handling: Skab arbejdsglæde i 2025
Du afsluttede 2024 med at reflektere over, hvad der gik godt – og hvad der kunne være bedre – for både din egen og dit teams arbejdsglæde. Det var en vigtig proces, men hvordan sikrer du, at dine gode intentioner faktisk bliver til konkrete handlinger i 2025? Som leder, har du en unik mulighed for… Læs mere Fra refleksion til handling: Skab arbejdsglæde i 2025
Synliggør det arbejde I når
At fokusere på de opgaver I som team har fuldført (frem for konstant at tænke på det I mangler), kan booste både arbejdsglæde og motivation. Forskning viser, at fremskridt i meningsfuldt arbejde er en af de mest kraftfulde drivkræfter for trivsel på arbejdspladsen. The Progress Principle Teresa Amabile og Steven Kramer introducerede “The Progress Principle”… Læs mere Synliggør det arbejde I når
Sådan får du fokus og overskud i arbejdsdagen
Har du nogensinde følelsen af at det kan være svært at bevare koncentrationen? Svært at få det optimale ud af din tid. Trine Kolding, Danmarks førende ekspert i tid og effektivitet, dykker i sin bog ‘FOKUS – sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne’, ned i hvordan vi kan styrke vores evne til at… Læs mere Sådan får du fokus og overskud i arbejdsdagen
Små tak med stor betydning
Thanksgiving er netop overstået, det er jo ikke en tradition der har slået sig fast i Danmark, bortset fra Black Friday som de fleste af os har opdaget ;-) Men hvorfor begrænse taknemmelighed til én dag om året? En årlig mærkedag kunne fungere som en god reminder, men små tak og oprigtig anerkendelse i hverdagen… Læs mere Små tak med stor betydning
Kommunikation er ikke kun det du siger
Kommunikation er afgørende for dig som leder. Men det er vigtigt at forstå, at ord alene ikke bygger relationer og tillid. Studier inden for ledelsesteori har gentagne gange vist, at ledere, der lever op til deres ord gennem handlinger, skaber større tillid og engagement blandt medarbejdere. For eksempel har forskning i autentisk ledelse fremhævet, at… Læs mere Kommunikation er ikke kun det du siger
Få styr på hvad der giver dig arbejdsglæde
Arbejdsglæde er ikke blot det at være glad på jobbet. Forskning viser, at mennesker, der oplever glæde og mening i arbejdet, ofte har højere generel livskvalitet og bedre sundhed. Så når du trives på jobbet, giver det et boost til din livsglæde og reducerer risikoen for stress, angst og andre helbredsproblemer. Derfor synes vi at… Læs mere Få styr på hvad der giver dig arbejdsglæde
Sådan skaber du nye vaner
Har du nogensinde besluttet dig for at starte en ny god vane, eller for at stoppe en dårlig vane du har? Og er du lykkes lige godt hver gang? Eller har du måske givet efter og givet op inden vanen blev til den faste rutine du ønskede dig? Så er du er langt fra alene.… Læs mere Sådan skaber du nye vaner
Fordelene ved nye generationer på arbejdsmarkedet
Samfundet udvikler sig løbende – og hvor vi tidligere havde én familieform, få arbejdsformer og ét arbejdssted, har vi nu mange familieformer, mange arbejdsformer og flere arbejdssteder. På arbejdspladsen er der også flere forskellige konstellationer. Arbejdsmarkedet i dag består af flere forskellige generationer, der hver bringer deres unikke værdier, præferencer og erfaringer til bordet. Det… Læs mere Fordelene ved nye generationer på arbejdsmarkedet
