Vores artikler om arbejdsglæde

Mandagstip: Vær omsorgsfuld overfor dig selv

Mandagstip: Vær omsorgsfuld overfor dig selv Det er ingen hemmelighed at tilstrækkelig søvn, sund kost, fysisk bevægelse, tid til at slappe af/restituere, samt det at have nære relationer er vigtige for os. Men afsætter du tid nok af til ovennævnte? Forskning viser, at vores evne til at tage beslutninger, bl.a. er afhængige af hvile –… Læs mere Mandagstip: Vær omsorgsfuld overfor dig selv

Mandagstip: Skriv din egen afskedstale

Mandagstip: Skriv din egen afskedstale Dette mandagstip er lidt af et tankeeksperiment. Du skal forestille dig at du nærmer dig din sidste dag på arbejde i dit nuværende job. Alle dine kolleger, kunder og forretningsforbindelser er inviteret til at deltage i en afskedsreception for dig. Din chef holder en afskedstale for dig. Talen handler om… Læs mere Mandagstip: Skriv din egen afskedstale

Mandagstip: Spørg til dine kollegers ferie/weekend

Arbejdsglæde handler især om de gode relationer mellem mennesker på arbejdspladsen. Det er svært at opnå gode relationer hvis man aldrig taler om andet end arbejde og de opgaver der skal løses, og de bedste oplevelser kommer selvsagt når snakken går og det er de gode oplevelser der bliver talt om. For at snakken over… Læs mere Mandagstip: Spørg til dine kollegers ferie/weekend

Mandagstip: 3 gode ting

Mandagstip: 3 gode ting Hvad husker du typisk bedst fra din arbejdsdag? Forskningen bag det vi kender som negativitets-bias, antyder at det sikkert er dét der ikke helt gik som planlagt, vi husker bedst. Trafikkaos på vej til jobbet, den spildte kop kaffe, den urimelige kunde eller chefen der var i dårligt humør. Men er… Læs mere Mandagstip: 3 gode ting

Mandagstip: Taknemmelighedsøvelser gør os gladere

Mandagstip: Taknemmelighedsøvelser gør os gladere Mange studier viser at taknemmelighedsøvelser er gode for os og vores mentale sundhed. Det gælder ikke kun når vi er i trivsel, men også når vi er under pres (som f.eks. under en pandemi). I et studie med folk der søgte terapi, fandt man at den gruppe der fik til… Læs mere Mandagstip: Taknemmelighedsøvelser gør os gladere

Mandagstip: Bevæg dig i arbejdstiden

Mandagstip: Bevæg dig i arbejdstiden Mange der arbejder foran en skærm hele dagen, døjer med rygsmerter og/eller nakke- og skulderbesvær. Vores krop er simpelthen ikke bygget til at vi sidder ned hele dagen, den skal holdes i gang.  Under corona lockdown arbejder mange af os, helt eller delvist, hjemmefra hvilket medfører at vi sidder mere… Læs mere Mandagstip: Bevæg dig i arbejdstiden

Mandagstip: Tag en pause

Pauser er utrolig værdifulde. Problemet kan være at mange af os har så travlt, at vi føler vi ikke har tid til at holde en pause. Sandheden er nærmere at du ikke har tid til ikke at holde pauser. Mange undersøgelser viser, at hvis du tager en pause, arbejder du mere effektivt, kreativt og er generelt… Læs mere Mandagstip: Tag en pause