Arbejdsglæde skaber performance – ikke omvendt
Og det er ikke bare noget, vi siger. Det er veldokumenteret forskning – især indenfor positiv psykologi. Forskningen viser, at arbejdsglæde ikke kun er en konsekvens af succes – det er også en forudsætning for den.
Når vi trives, har vi mere energi og engagement. Vi tager ansvar. Vi bidrager. Vi præsterer – fordi vi har lyst, ikke fordi vi skal.
Sonja Lyubomirsky har i sin forskning vist, at glade medarbejdere:
- er mere produktive
- har bedre relationer til kolleger og kunder
- har færre sygedage
Glæde og trivsel øger altså sandsynligheden for succes – også i arbejdslivet. Det understøttes blandt andet i den omfattende metaanalyse : “The Benefits of Frequent Positive Affect: Does Happiness Lead to Success?” af Lyubomirsky, King & Diener. Her konkluderes det, at glade mennesker ikke bare har stærkere relationer og bedre helbred – de klarer sig også bedre professionelt.
Forskning fra positiv psykologi viser, at glæde ikke bare er noget, der opstår efter succes – det er faktisk med til at skabe den.
– Lyubomirsky, King & Diener, Psychological Bulletin, 2005
En omfattende metaanalyse af mere end 200 studier dokumenterer, at glade mennesker er mere produktive, mere kreative og har stærkere relationer.
Performance starter med positive følelser
Forskningen viser altså, at glade mennesker ikke bare har det godt – de klarer sig også bedre. Og det er ikke tilfældigt. Positive følelser er ikke bare resultatet af succes – de er med til at skabe den.
Når du oplever følelser som glæde, begejstring, taknemmelighed eller stolthed, sker der noget ret vildt i din hjerne. Du bliver bedre til at tænke kreativt, se muligheder frem for begrænsninger, samarbejde, vise tillid og tage initiativ.
Barbara Fredrickson – én af de mest anerkendte forskere i positiv psykologi – kalder det “the broaden-and-build theory“. Her viser hun, at positive følelser udvider vores mentale kapacitet og over tid bygger ressourcer op – både socialt og kognitivt.
Når trivsel bliver til performance
Forskningen indenfor positiv psykologi viser tydeligt, at når vi har det godt, arbejder vi også bedre. Vi tænker skarpere, samarbejder bedre og skaber mere værdi. Derfor er arbejdsglæde ikke et “nice to have” – det er en strategisk løftestang for performance.
Og husk: Positiv psykologi handler ikke om at være lalleglad eller glad hele tiden. Det handler heller ikke om at negligere problemer – tværtimod, de skal tages alvorligt og løses.
Men det handler også om at skabe rammer, hvor positive følelser kan få plads og vokse. Det sker ikke af sig selv. Det kræver, at I arbejder med at bygge en sund kultur med tillid, psykologisk tryghed, inklusion og ægte relationer. En arbejdsplads, hvor mennesker har mulighed for at føle sig stolte, værdsatte og forbundet.
