Noget af det, der kan dræne arbejdsglæden, er følelsen af at stå alene. Det kan være en opgave, der driller, en prioritering du er i tvivl om eller en idé, du gerne vil vende. Men udfordringer med en opgave, tager ofte meget længere tid, når vi sidder med den alene. En udfordring der måske kunne… Læs mere Mandagstip: Bed om hjælp, før du bliver drænet

Noget af det, der for alvor kan slide på arbejdsglæden, er når arbejdet begynder at miste mening. Når du sidder med en opgave og tænker: “Hvorfor gør vi egentlig det her – det virker som spild af tid?” Alligevel er det de færreste, der får sagt det højt. Måske fordi vi ikke vil virke besværlige.… Læs mere Mandagstip: Tag samtalen, hvis noget ikke giver mening

God kommunikation på arbejdspladsen begynder ofte med en lille sætning. En invitation til at dele en tanke, en tvivl eller en idé. 3 sætninger der åbner samtalen Prøv for eksempel at bruge en af disse tre sætninger: “Det er godt, du siger det.”Den sætning gør det tryggere at dele spørgsmål, fejl eller bekymringer. “Lad os… Læs mere Mandagstip: 3 sætninger der kan styrke psykologisk tryghed

Tillid i teams bliver først stærk, når den bliver gjort konkret i jeres måde at arbejde sammen på. Stærke relationer bygger på respekt og en høj grad af tillid. Det viser sig ikke bare i det, vi siger – men i det, vi gør over tid. Om vi lytter til hinanden, inviterer hinanden ind og… Læs mere Mandagstip: Gør tillid konkret i jeres samarbejde

At bede om hjælp på arbejdspladsen er sværere, end vi tror. Vi er ofte gode til at tilbyde hjælp – men langt dårligere til selv at bede om den. Det kan der være mange årsager til. Måske fordi du gerne vil fremstå kompetent, fordi du tænker, det går hurtigere at klare det selv eller måske… Læs mere Mandagstip: Spørg én kollega om hjælp i dag

Hvis du lægger mærke til en kollega, der gør noget godt, så giv anerkendelse med det samme. Anerkendelse på arbejdspladsen virker stærkest, når den gives i situationen – ikke flere timer eller dage senere. Du har måske ofte tænkt på at du ville anerkende en kollega, men ville lige huske at gøre det senere… og… Læs mere Mandagstip: Giv anerkendelsen med det samme

Hvis energien daler i løbet af arbejdsdagen, er løsningen ikke altid mere kaffe eller at presse sig selv lidt hårdere. Ofte har kroppen – og hjernen – brug for bevægelse. Bevægelse i arbejdstiden er en af de mest enkle måder at få mere energi, bedre koncentration og mere arbejdsglæde. Gør dette i dag: Vælg én… Læs mere Mandagstip: Gør én ting i dag, der giver dig energi

Hvis din arbejdsdag ofte bliver afbrudt, kan det være svært at fastholde fokus og arbejde effektivt og koncentreret. I dag kan du prøve noget meget enkelt, som kan hjælpe dig med at arbejde mere fokuseret. Fokustid handler ikke om at arbejde mere – men om at arbejde uden afbrydelser i en afgrænset periode. Sådan arbejder… Læs mere Mandagstip: Én opgave ad gangen – i 30 minutter

Mærker du, at energien daler og koncentrationen svigter – eller at arbejdsglæden bliver lidt sværere at få øje på? Så kan løsningen være mere enkel, end du tror: dagslys. Dagslys spiller en afgørende rolle for både krop og hjerne. Det hjælper blandt andet med at regulere din døgnrytme, understøtter dit immunforsvar, og har en positiv… Læs mere Mandagstip: Få mest ud af de lyse timer

Vi har alle en rigtig god kollega – én der har god energi – som smiler, siger hej og får stemningen til at løfte sig lidt. Og det smitter heldigvis. Forskning viser, at positive følelser og adfærd spreder sig som ringe i vandet. Vores hjerner spejler automatisk andres følelser gennem det, man kalder spejlneuroner. Det… Læs mere Mandagstip: Arbejdsglæde smitter