En kollega deler en frustrerende oplevelse, og før I ved af det, er samtalen blevet til en brokkespiral. Det kan føles uskyldigt – men brok smitter, og det dræner både energi, motivation og arbejdsglæde. Når du oplever brok, har du også et ansvar. Ikke for at løse problemerne, men for at hjælpe med at stoppe… Læs mere Når kolleger brokker sig – sådan bryder du den negative spiral

Har du også mere energi på nogle opgaver end andre? Hvis du har det sådan, er det vigtigt at blive klogere på hvad der driver dig. Sæt 20 minutter af og lav en liste over de opgaver, du typisk har i løbet af en uge. Skriv hver opgave ned, og marker med et + hvis… Læs mere Find de opgaver der giver dig energi – og få mere arbejdsglæde

Vi mennesker har en mærkelig tendens til, lettere at huske det, der gik galt, end det, der gik godt. Det er ikke fordi vi er negative af natur, men fordi hjernen er indrettet til at opdage fejl og farer. Den mekanisme kaldes negativitets-bias. Hvis du vil styrke din arbejdsglæde, kan du bevidst begynde at give… Læs mere Husk det, der lykkes – og øg din arbejdsglæde

Vi mennesker har brug for at blive set. Når en kollega lægger mærke til vores indsats og anerkender den, giver det energi, motivation og arbejdsglæde. Derfor er et af de mest enkle – og effektive – tiltag på arbejdspladsen til at fremme arbejdsglæden: at huske at give ros og anerkendelse. Og det ikke behøver at… Læs mere Mandagstip: Anerkend en kollega

Der sker noget godt, når vi gør ting sammen. Ikke bare som kolleger, men som mennesker. Måske har du tænkt: “Jeg vil blive bedre til at tage pauser i løbet af dagen”, “Jeg vil gå en lille tur i frokostpausen” eller “Jeg vil holde mine telefonsamtaler stående”. Men det kan være svært at holde fast,… Læs mere Mandagstip: Skab en ny vane – sammen med en kollega

Sommerferien er den af vores ferier, hvor vi for alvor kan trække stikket, da langt de fleste af os, har flere ugers sammenhængende ferie. Det giver dig mulighed for virkelig at komme ned i gear og restituere. Men det kræver naturligvis at du husker at holde ferie. Kort sagt: hold fri når du holder ferie.… Læs mere Mandagstip: Hold fri når du holder ferie

Det behøver ikke tage lang tid. Det behøver ikke koste noget. Men det kan alligevel gøre en stor forskel. Denne uges mandagstip handler om uventet venlighed: at gøre noget rart for en kollega – uden nogen særlig grund, og uden at de forventer det. Hvorfor uventet venlighed, spørger du? Fordi små overraskelser gør os gladere,… Læs mere Mandagstip: Gør en kollega glad – helt uventet

Alle arbejdspladser har (forhåbentlig) medarbejdere, der bidrager med god energi og en positiv tone i hverdagen. Det er værdifuldt – både for trivslen og samarbejdet. Alligevel er det ofte de negative eller udfordrende episoder, der fylder mest i vores opmærksomhed. Denne uges mandagstip handler derfor om at rette fokus mod de kolleger, der bidrager konstruktivt… Læs mere Mandagstip: Anerkend dine positive kolleger

Hvis du gerne vil præstere bedre i dit arbejde uden at brænde ud, handler det ikke om at presse dig selv mere. Det handler om at tage udgangspunkt i dig selv og de arbejdsmetoder der virker for dig. Her er en enkel model i 3 trin, du kan sætte i gang for at styrke din… Læs mere Mandagstip: Sådan styrker du din personlige performance

Påsken er en oplagt anledning til at gøre noget hyggeligt sammen med kollegerne – gode relationer til kollegerne er (som du nok ved) med til at styrke fællesskabet og godt for arbejdsglæden. Vi har herunder samlet nogle forslag til hvad I kan gøre sammen. Påske-æggejagt på jobbet Arranger en dag, hvor du (gerne sammen med… Læs mere Mandagstip: Påskehygge på jobbet

Hvornår har du sidst mærket den dér følelse af “det her – det er jeg virkelig god til”? Den faglige stolthed er en kæmpe kilde til arbejdsglæde, og den findes ofte på tre niveauer: Brug et par minutter i dag på at stille dig selv de spørgsmål. Og mærk efter. Dit arbejde behøver ikke at… Læs mere Mandagstip: Giv din faglige stolthed lidt opmærksomhed

Siden 2012 har den 20. marts været udnævnt til ‘International Day of Happiness’. Dagen har til formål at få mennesker over hele verden til at huske at fokusere på glæden i deres liv. Hvert år udvælges et overordnet tema for dagen. I 2025 er temaet Caring and Sharing – altså: omsorg og deling. Årets tema… Læs mere International Day of Happiness 2025