Får du nok søvn? Eller er du en af dem, som sover mindre for at få tid til både arbejde, fritid og familie? Men det kan på ingen måde betale sig at sove for lidt. Søvn spiller en vigtig rolle for dit helbred og generelle velbefindende.

Mange af os har travlt på jobbet og vi tænker vi kan arbejde os ud af travlheden. Men overarbejde er ikke vejen til højere effektivitet og produktivitet, i hvert fald ikke på længere sigt – tværtimod kan det faktisk gøre dig mindre produktiv. Vi skal ikke lægge flere timer på jobbet; vi skal have mere ud af de timer vi er der. (læs evt denne artikel)

Møder du træt op på jobbet, er du mindre effektiv og har mindre overskud (kortere lunte). Du er også mindre kreativ, innovativ og det bliver sværere for dig at træffe beslutninger. Søvnunderskud går simpelthen ud over din indsats på jobbet, relationerne til dine kolleger og dermed også din arbejdsglæde.

Lav en plan for dig selv, så du får nok søvn. Vi er alle forskellige, men de fleste af os har brug for ca. 8 timers søvn. Det er ikke let at ændre gamle vaner, men øvelse gør mester. Her er nogle idéer:

• Drop overarbejde medmindre det er en helt ekstraordinær situation
• Hav en fast sengetid hver dag (eller i hvert fald næsten)
• Drop mobil, tablets og computere den sidste time inden sengetid
• Drop elektroniske enheder i soveværelset
• Giv dig selv en ekstra times søvn hver nat

Start med at implementere bare en af ovennævnte forslag og se om ikke det gør en forskel.

Vores mandagstips er enkle, nemme og sjove ting du kan gøre for at øge din og andres arbejdsglæde, og starte ugen på allerbedste vis. Noget man kan gøre på højest 5 minutter. Når du prøver det, skriv en kommentar og lad os vide hvordan det gik. Se alle vores mandagstips her eller køb bogen 52 Glade Mandage i Arbejdsglædeshoppen.

Der har aldrig været mere interesse i arbejdsglæde verden over. Medarbejdere, ledere og virksomheder har i den grad sat fokus på det gode arbejdsliv og hvad der skal til for at skabe glade arbejdspladser.

Og det er ikke så mærkeligt, for arbejdsglæde skaber en lang række fordele.

I denne tale fra vores arbejdsglædekonference i maj fortæller jeg om den forskning der viser, hvorfor arbejdsglæde er så vigtigt for både medarbejderne og bundlinien.

Se videoen, hvis du skal bruge nogle gode argumenter til at sætte arbejdsglæde på dagsordenen i din organisation.

Konflikter kan opstå på alle arbejdspladser, og hvis ikke vi får gjort noget ved dem, kan de være ødelæggende for arbejdsglæden fordi det skader relationerne på jobbet.

Al forskning i konflikter viser at jo tidligere man kan gøre noget ved en konflikt, jo nemmere er den at løse. Jo længere man venter, jo sværere bliver det, og efter et vis punkt, kan det komme dertil hvor parterne ikke længere kan løse den selv så der behøves hjælp fra fx en mediator.

Har du en spirende konflikt på jobbet? Er der en kollega som irriterer dig? Er der noget, din chef gør som generer dig helt vildt? Er der noget du ikke har fået sagt fra overfor?

Din mission i denne uge er at tage første skridt til at løse en konflikt på jobbet. Det kan fx være at du skal tage tyren ved hornene, og få sagt til din kollega at han ikke skal tale så højt i telefonen.

Det er rigtig, rigtig svært. Men det er absolut nødvendigt, og vi skal lære at håndtere konflikter på arbejdet. Når man tager fat i en konflikt, er det altid godt at gøre det konstruktivt så konflikten ikke eskalerer. Tænk over hvornår du tager emnet op så det er på et tidspunkt hvor der er tid og overskud til at tale om det.

Og husk også værdien af en god rettidig undskyldning – vi laver nemlig alle sammen fejl

Vores mandagstips er enkle, nemme og sjove ting du kan gøre for at øge din og andres arbejdsglæde, og starte ugen på allerbedste vis. Noget man kan gøre på højest 5 minutter. Når du prøver det, skriv en kommentar og lad os vide hvordan det gik. Se alle vores mandagstips her eller køb bogen 52 Glade Mandage i Arbejdsglædeshoppen.

Tony Adkins er kendt som den dansende doktor fra Los Angeles, USA. Han spreder smil og glæde hos patienterne – og så får han vist selv ret meget arbejdsglæde af at gøre en meningsfuld forskel :)

Kender du det at to-do-listen er så lang at det virker fuldstændig uoverskueligt? Uanset hvor meget du knokler bliver der ved at komme flere opgaver på din liste… Det kan være et problem kun at fokusere på de opgaver du mangler at udføre, det er demotiverende og giver os følelsen af at uanset hvor meget vi knokler er vi konstant bagud. Lav derfor også en have-done-liste med alle de opgaver du har afsluttet – det virker motiverende og viser dig at du rent faktisk får noget fra hånden. Du kan se at det nytter noget – at du gør en forskel.

Og husk: der vil altid være opgaver du ikke når. Det er ikke alle opgaver der SKAL løses i dag, nogle kan rent faktisk vente til i morgen. Derfor er det også en god idé at prioritere din to-do-liste, måske du endda kan dele den op i could-do og to-do :-)

Rigtig god arbejdslyst!!

Vores mandagstips er enkle, nemme og sjove ting du kan gøre for at øge din og andres arbejdsglæde, og starte ugen på allerbedste vis. Noget man kan gøre på højest 5 minutter. Når du prøver det, skriv en kommentar og lad os vide hvordan det gik. Se alle vores mandagstips her eller køb bogen 52 Glade Mandage i Arbejdsglædeshoppen.

Hvis du nogensinde tvivler på værdien af anerkendelse og bekræftelse, så se denne kortfilm. Den er vanvittig morsom og rørende :)

Efteråret er over os og vi har en del rejseaktivitet og lidt ferie til gode. Det betyder også at Arbejdsglædeshoppen holder efterårsferie i fra 18. oktober til og med 4. november 2018.

Så her en lille servicemeddelelse: skal du bruge noget fra Arbejdsglædeshoppen, kan du med fordel bestille senest senest torsdag den 18. oktober 2018 kl. 12. Bestillinger modtaget efter det tidspunkt, kommer først afsted med posten mandag den 5. november.

Vi har allesammen gode og dårlige dage på jobbet. Arbejdsglæde handler ikke bare om at undgå dårlige dage, det kræver især at vi ofte oplever at have en god dag på jobbet.

Men hvor ofte har mennesker verden rundt gode dage på jobbet og hvad gør dem gode? Handler det om bonus og frynsegoder eller om noget helt andet?

Vores spritnye undersøgelse af over 2.5000 mennesker verden over afslører nogle meget interessante resultater. F.eks. siger 1 ud af 3 deltagere internationalt at de har en god dag på jobbet “hver dag eller næsten hver dag” – men det samme siger 56% af danskerne.

Se de vigtigste resultater fra undersøgelsen her.

Vi bliver så glade når vores kunder tager sig tid til at fortælle os hvad de synes om vores arbejde, og det er ekstra godt når vi bliver rost :-)

Se bare her hvad nogle af vores seneste kunder har at sige:

Super relevant og nærværende foredrag. Arlette var også meget god til at få dem med, som var med via video.
Supporten og dialogen op til foredraget kørte som smurt.
Det har været en af de bedste oplevelser jeg har haft med både forberedelser og foredrag.

Og denne:

Vi havde en forrygende formiddag med masser af tilfredse og glade medarbejdere.

Tak for god behandling.

Woohoo!