• Forside
  • Ydelser
  • Referencer
  • Events
  • Om arbejdsglæde
  • Om os
  • Kontakt
  • Blog
  • Forside
  • Ydelser
  • Referencer
  • Events
  • Om arbejdsglæde
  • Om os
  • Kontakt
  • Blog

Blogindlæg

COVID-19 gør os mindre glade

15 feb 2021
0 kommentarer
arlette
Arbejdsglæde, Forskning

Den 27. februar 2020 blev den første dansker testet positiv for COVID-19, og d. 11.marts blev Danmark lukket ned første gang. Vi nærmer os altså 1 år med en ændret hverdag og et ændret arbejdsliv. De fleste af os mærker et kæmpe afsavn på ting, der normalt er en stor del af vores trivsel. Vi savner at være tæt på familie og venner, savner træningscenteret/danseskolen/sportsforeningen,  og for rigtig mange af os det at gå på restaurant, café og dyrke kulturlivet. Og så savner vi naturligvis vores kollegaer! Og hvordan har det påvirket os?

Dansk Institut for Lykkeforskning (Happiness Research Institute) har udgivet en rapport omkring hvordan den første fase af pandemien påvirkede vores generelle velbefindende. Som antallene af coronasmittede steg, følte folk sig mere ængstlige, ensomme og kedede sig mere. De følte sig mindre stolte, glade og mindre afslappede.

Kilde: Happiness Research Institute, “Wellbeing in the age of COVID-19”

Det er jo ikke gode tegn, og det kræver en indsats at holde humøret oppe. Nedenfor er der forslag til hvordan du håndterer din egen (og måske andres) velbefindende her midt i pandemien:

  • Bevæg dig / vær fysisk aktiv
  • Åndedrætsøvelser / træk vejret dybt / meditation / mindfulness
  • Få nok søvn
  • Spis sundt
  • Tal dagligt med en der står dig nær (familiemedlem/ven)
  • Kom dagligt udenfor
  • Dagbog, hvor du også skriver hvad du er taknemmelig for

Også i løbet af en arbejdsdag er det vigtigt at være fysisk aktiv, at holde pauser væk fra skærmen, at tale/sparre med gode kollegaer, at gå en tur i det fri (evt. et walk & talk møde på telefonen) og at få spist en sund frokost. Prøv måske at slutte din arbejdsdag med at skrive 3 gode ting ned fra dagen – en super øvelse der hjælper dig til at huske de gode oplevelser og bedrifter på jobbet.

Hvis det er svært at komme i gang med nye vaner, kan du jo finde en makker, så I kan støtte hinanden. Der findes også en masse websider og apps der kan hjælpe dig med at holde de gode vaner.

Rigtig god arbejdslyst!

Om forfatteren
Arlette har mange års erfaring som underviser og foredragsholder og har siden 2010 været en del af Arbejdsglæde nu. Her spreder hun arbejdsglæde i danske og udenlandske virksomheder med foredrag og workshops.

Social deling

  • google-share

Leave a Reply Cancel reply

Søg

Nyhedsbrev

7,393
mennesker får allerede vores populære, gratis nyhedsbrev med artikler, links og gode tips om arbejdsglæde.

Læs mere og tilmed dig her.

Ledelse med glæde

“En superinspirerende bog som alle ledere burde læse. Den form for ledelse som “Ledelse med glæde” beskriver, har været kernen til vores succes her i WD-40, og jeg ved, at den også vil booste dine resultater.”
– Garry Ridge, CEO i WD-40 Company

Vores nyeste bog om ledelse med glæde er nu også udkommet på dansk.
Køb den i Arbejdsglædeshoppen.

Happy Hour fra 8 til 16


"Denne bog er fantastisk. Læs den!" - Lars Kolind.
Køb den i Arbejdsglædeshoppen.

Arbejdsglæde på 6 uger


Få mere arbejdsglæde i din hverdag - med praktiske øvelser til 6 uger.
Køb den i Arbejdsglædeshoppen.

52 glade mandage


Bogen med 52 små ideer til at skabe arbejdsglæde, der giver dig inspiration til en masse tiltag, som du kan bruge hen over det næste år på jobbet – Èn om ugen hver mandag.
Køb bogen i Arbejdsglædeshoppen.

Hurra, der er krise


“En af de mest vedkommende bøger på boghandlerens reoler lige nu. Læs den og bliv glad.”
- JyllandsPosten
Køb den i Arbejdsglædeshoppen.

Arbejdsglædespillet


Arbejdsglædespillet er et sjovt, enkelt brætspil for afdelinger, teams eller projektgrupper.
Læs mere om Arbejdsglædespillet
Køb det i Arbejdsglædeshoppen.

Kontakt

Arbejdsglæde nu
Suomisvej 4
1927 Frederiksberg C

info@arbejdsglaedenu.dk

facebook
twitter
youtube
rss

Det sidste nye fra bloggen

  • COVID-19 gør os mindre glade
  • Mandagstip: Taknemmelighedsøvelser gør os gladere
  • Besøg i Go’ morgen Danmark
  • Mandagstip: Skab energi i jeres onlinemøder
  • Glædelig jul og et godt 2021

Få vores nyhedsbrev

7,393
mennesker får allerede vores populære, gratis nyhedsbrev med artikler, links og gode tips om arbejdsglæde.

Tilmeld dig her:
* indicates required
© 2020 - Arbejdsglæde nu