Psykologisk tryghed bliver naturligt støttet – eller ødelagt – af de små ting, vi gør i hverdagen – vores kommunikation og adfærd. Selvfølgelig skal den overordnede kultur være tydelige meldt ud, så alle kender spillereglerne, men vi gør også en forskel i vores hverdag. Jeg oplever ofte, at vi gerne vil bidrage til en tryg… Læs mere 5 små handlinger der kan ødelægge psykologisk tryghed – og hvad du kan gøre i stedet
Blog
Vores artikler om arbejdsglæde
Når kolleger brokker sig – sådan bryder du den negative spiral
En kollega deler en frustrerende oplevelse, og før I ved af det, er samtalen blevet til en brokkespiral. Det kan føles uskyldigt – men brok smitter, og det dræner både energi, motivation og arbejdsglæde. Når du oplever brok, har du også et ansvar. Ikke for at løse problemerne, men for at hjælpe med at stoppe… Læs mere Når kolleger brokker sig – sådan bryder du den negative spiral
Mental støj ødelægger psykologisk tryghed
Vi taler ofte om psykologisk tryghed som noget, der bygges op gennem tillid, respekt og åbenhed. Men det modsatte sker også i vores hverdag – og små “mislyde” i samarbejdet kan hurtigt udvikle sig til “mental støj”. Når støjen fylder, bliver det svært at lytte, lære og bidrage ærligt – og så forsvinder den tryghed,… Læs mere Mental støj ødelægger psykologisk tryghed
Find de opgaver der giver dig energi – og få mere arbejdsglæde
Har du også mere energi på nogle opgaver end andre? Hvis du har det sådan, er det vigtigt at blive klogere på hvad der driver dig. Sæt 20 minutter af og lav en liste over de opgaver, du typisk har i løbet af en uge. Skriv hver opgave ned, og marker med et + hvis… Læs mere Find de opgaver der giver dig energi – og få mere arbejdsglæde
Midt i travlheden er arbejdsglæden din vigtigste ressource
Når du kan mærke, at kalenderen er fyldt til bristepunktet og opgaverne hober sig op, er det nærliggende at fokusere på lister, deadlines. Og måske du tænker at du kan arbejde dig ud af travlheden. Men det er faktisk netop i de perioder hvor tempoet stiger, at du (og dine kolleger) har allermest brug for… Læs mere Midt i travlheden er arbejdsglæden din vigtigste ressource
Individuelle bonusordninger dræber samarbejdet
Jeg har mødt mange ledere, der nærmest pr. automatik tænker, at man motiverer bedst med individuelle bonusordninger. Men virkeligheden er faktisk det modsatte. Motivationsforskning viser, at ydre belønninger – som bonusser og gaver – kun virker kortsigtet. På den lange bane kan de endda underminere den indre motivation, som er den drivkraft, der får os… Læs mere Individuelle bonusordninger dræber samarbejdet
Sociale relationer øger trivsel og arbejdsglæde
Den amerikanske hjerneforsker Matthew Lieberman, Ph.D., har gennem mere end to årtier undersøgt, hvordan sociale relationer påvirker vores hjerner og adfærd. Hans forskning viser, at vi mennesker er biologisk indstillet til at være sociale – det er lige så grundlæggende et behov som mad og søvn. I bogen Social: Why Our Brains Are Wired to… Læs mere Sociale relationer øger trivsel og arbejdsglæde
Trivsel i teams – skab fokus på det gode
Har du lagt mærke til, at møder ofte starter med det, der driller? Deadlines der er skredet, opgaver der dræner, eller andet der ikke helt fungerer? Det er naturligt, for vi vil naturligvis løse problemerne – men det betyder også, at vi ofte overser alt det, der rent faktisk går godt. Når I som team… Læs mere Trivsel i teams – skab fokus på det gode
Husk det, der lykkes – og øg din arbejdsglæde
Vi mennesker har en mærkelig tendens til, lettere at huske det, der gik galt, end det, der gik godt. Det er ikke fordi vi er negative af natur, men fordi hjernen er indrettet til at opdage fejl og farer. Den mekanisme kaldes negativitets-bias. Hvis du vil styrke din arbejdsglæde, kan du bevidst begynde at give… Læs mere Husk det, der lykkes – og øg din arbejdsglæde
Arbejdsglæde i praksis: Hvad vi kan lære af The Progress Principle og Appreciative Inquiry
Vi har en tendens til at analysere det, der gik galt, når vi kigger tilbage på en arbejdsdag eller et projekt. Det kan selvfølgelig være nyttigt at lære af fejl, men forskning viser, at vi faktisk lærer og trives mere, når vi retter blikket mod det, der lykkes. Her kommer to forskellige, men beslægtede teorier… Læs mere Arbejdsglæde i praksis: Hvad vi kan lære af The Progress Principle og Appreciative Inquiry
Sådan skaber du nærværende ledelse
Nærvær er ikke noget, du kun skal give, når der er god tid. Det er noget, du vælger. Hver dag! Og ja – jeg ved godt, at du som leder har travlt. Der er møder, beslutninger, KPI’er og brandslukninger. Men hvis du ikke er nærværende i din ledelse, så risikerer du at miste forbindelsen til… Læs mere Sådan skaber du nærværende ledelse
Mandagstip: Anerkend en kollega
Vi mennesker har brug for at blive set. Når en kollega lægger mærke til vores indsats og anerkender den, giver det energi, motivation og arbejdsglæde. Derfor er et af de mest enkle – og effektive – tiltag på arbejdspladsen til at fremme arbejdsglæden: at huske at give ros og anerkendelse. Og det ikke behøver at… Læs mere Mandagstip: Anerkend en kollega
