Vores artikler om arbejdsglæde

Forfatter: Arlette Bentzen

Arlette er certificeret i positiv psykologi i 2017(Certificate in Positive Psychology og har mere end 15 års erfaring som underviser og foredragsholder. Arlette har været en del af Arbejdsglæde nu siden 2010, og overtog virksomheden i 2020.

Arlette får arbejdsglæde af at flytte mennesker og når der opstår ny energi hos den organisation hun har arbejdet med.

Ledelse i praksis: Sådan påvirker din adfærd arbejdsglæden i hverdagen

Forklaringen på manglende arbejdsglæde ligger sjældent i manglende intentioner.De fleste ledere vil gerne skabe trivsel og engagement. Forklaringen ligger oftere i forskellen mellem det ledere kan – og det ledere faktisk gør i hverdagen. God ledelse viser sig i vaner – ikke i ambitioner Som leder har du formentlig både viden, erfaring og redskaber.– Du… Læs mere Ledelse i praksis: Sådan påvirker din adfærd arbejdsglæden i hverdagen

Arbejdsglæde starter i din ledelsesadfærd

Hvis arbejdsglæde skal være mere end ord og gode intentioner, kræver det, at du som leder tør se på din faktiske effekt i hverdagen. Ikke hvad du tror du gør/ønsker at gøre – men hvad dit team reelt mærker i hverdagen. Ledelse og arbejdsglæde hænger tæt sammen, fordi lederens adfærd former rammerne for medarbejdernes hverdag,… Læs mere Arbejdsglæde starter i din ledelsesadfærd

Mandagstip: Gør én ting i dag, der giver dig energi

Hvis energien daler i løbet af arbejdsdagen, er løsningen ikke altid mere kaffe eller at presse sig selv lidt hårdere. Ofte har kroppen – og hjernen – brug for bevægelse. Bevægelse i arbejdstiden er en af de mest enkle måder at få mere energi, bedre koncentration og mere arbejdsglæde. Gør dette i dag: Vælg én… Læs mere Mandagstip: Gør én ting i dag, der giver dig energi

Bevægelse i arbejdstiden øger vitalitet, energi og arbejdsglæde

I positiv psykologi bruges begrebet vitalitet til at beskrive følelsen af at have energi og overskud i hverdagen. Ikke kun fysisk energi, men en oplevelse af mentalt overskud, engagement og evnen til at være til stede i det, du laver. Og netop vitalitet er tæt forbundet med arbejdsglæde. Hvad siger forskningen om vitalitet og energi… Læs mere Bevægelse i arbejdstiden øger vitalitet, energi og arbejdsglæde

Bevægelse i arbejdstiden er gødning for hjernen og arbejdsglæden

Hvis du oplever, at energien falder i løbet af arbejdsdagen, kan det være fordi du har glemt at holde pauser og fordi du slet ikke har været i bevægelse – kroppen sidder helt stille, mens din hjerne forsøger at arbejde. Hjernen er skabt til bevægelse – også når vi arbejder Men sådan fungerer vores hjerne… Læs mere Bevægelse i arbejdstiden er gødning for hjernen og arbejdsglæden

Mandagstip: Én opgave ad gangen – i 30 minutter

Hvis din arbejdsdag ofte bliver afbrudt, kan det være svært at fastholde fokus og arbejde effektivt og koncentreret. I dag kan du prøve noget meget enkelt, som kan hjælpe dig med at arbejde mere fokuseret. Fokustid handler ikke om at arbejde mere – men om at arbejde uden afbrydelser i en afgrænset periode. Sådan arbejder… Læs mere Mandagstip: Én opgave ad gangen – i 30 minutter

Hjernen kan ikke multitaske

I et moderne arbejdsliv med mange informationer, højt tempo og hyppige afbrydelser bliver multitasking måske opfattet som både nødvendigt og effektivt. Vi svarer på mails, deltage i samtaler, løser opgaver og forsøger at holde overblik – samtidig. Men videnskaben peger meget klart på én ting: Hjernen er ikke bygget til at multitaske. Og netop dét… Læs mere Hjernen kan ikke multitaske

Derfor mister vi overblikket ved højt tempo: Kognitiv overbelastning forklaret

Kognitiv overbelastning, tempo og arbejdsglæde. Når tempoet i arbejdet er højt over længere tid, sker der noget helt konkret i hjernen. Ikke fordi vi er svage, ustrukturerede eller dårlige til at prioritere – men fordi hjernen har biologiske begrænsninger. Hjernen er ikke bygget til konstant højt tempo, mange samtidige krav og hyppige skift. Når belastningen… Læs mere Derfor mister vi overblikket ved højt tempo: Kognitiv overbelastning forklaret

Højt tempo på arbejdet: Hvornår styrker det arbejdsglæden – og hvornår slider det?

Højt tempo bliver ofte koblet direkte til stress, pres og mistrivsel. Men virkeligheden er mere nuanceret. For nogle mennesker er tempo forbundet med energi, flow og fremdrift. Oplevelsen af at være i gang med noget, der rykker. Forskning bakker op: Et højt tempo i arbejdet er ikke nødvendigvis skadeligt i sig selv. Det afgørende er,… Læs mere Højt tempo på arbejdet: Hvornår styrker det arbejdsglæden – og hvornår slider det?

Fjern det der dræner energi og arbejdsglæde

Hvis du vil gøre arbejdsglæde konkret i starten af 2026, så begynd med at gøre noget ved det, der irriterer i hverdagen – én ting ad gangen. Sådan kan du arbejde konkret med arbejdsglæde i teamet Afsæt 20–30 minutter på et teammøde og sig for eksempel:“Jeg vil bruge det første kvartal på at fjerne noget… Læs mere Fjern det der dræner energi og arbejdsglæde

Start året med handling

Du afsluttede (forhåbentlig) 2025 med at reflektere over, hvad der gik godt – og hvad der kunne være bedre i 2026. Måske har du allerede lavet en plan for, hvad du vil ændre her i det nye år. Nu er det tid til handling! Små irritationer dræner arbejdsglæden i hverdagen Hvis du vil gøre én… Læs mere Start året med handling