Mandagstip: Sådan styrker du din arbejdsglæde
Scenarie: Du har travlt, men egentlig går det meget godt. Alligevel mærker du måske, at du savner energi i hverdagen – eller at glæden ved arbejdet er blevet lidt mindre tydelig. Måske har du behov, som du ikke får sagt højt.
Ved du hvordan det står til med din arbejdsglæde nu og her? For du har rent faktisk selv en stor del af ansvaret for din egen arbejdsglæde. Og her er det vigtigt at (på en konstruktiv måde) sige højt, hvad du har brug for, og hvad der giver dig energi – og i det hele taget søge mere af det i dine opgaver og måden du arbejder på.
Mærk efter.
Hvornår trives du bedst? Hvornår mærker du overskud og glæde i dit arbejde? Er det, når du får lov til at fordybe dig, samarbejde tæt med andre eller lære nyt?
Sig til.
Fortæl din leder eller dit nærmeste team/kolleger, hvad der motiverer dig. Måske har du brug for mere sparring, mindre forstyrrelse eller flere opgaver der matcher dine styrker. Du hjælper både dig selv og arbejdsfællesskabet ved at gøre det synligt, hvad der virker for dig.
Gør mere af det, der gør dig glad.
Når du aktivt vælger at dyrke de situationer, relationer og opgaver, der giver mening for dig, styrker du din trivsel – og smitter ofte dine omgivelser positivt.
Forskning i positiv psykologi viser, at når vi bruger vores styrker i arbejdet, øger det både arbejdsglæde, engagement og performance. Det handler om at give plads til det, du er god til – og dyrke det.
Peterson & Seligman, 2004
At tage ansvar for din egen arbejdsglæde betyder ikke, at du kan få alt, hvad du ønsker dig. Det handler om at være bevidst om dine behov – og samtidig have blik for virksomhedens rammer, ressourcer og dine kollegers arbejdsglæde.
Når du siger til, så gør det med respekt for helheden. De bedste arbejdsvilkår opstår nemlig, når både du og dine omgivelser trives.
Vores mandagstips er forholdsvis enkle ting, du kan gøre for at øge din og andres arbejdsglæde, og starte ugen på allerbedste vis. Noget kan du endda gøre på højest 5 minutter. Når du prøver det, skriv gerne en kommentar herunder og lad os vide hvordan det gik. Se alle vores mandagstips her eller køb bogen 52 Glade Mandage i Arbejdsglædeshoppen.
